“La salud mental: el pilar de nuestra felicidad”

El cómo ha funcionado el mundo últimamente, ha causado que nos enfoquemos tanto en ser suficientes para la sociedad, la escuela, nuestra familia, amigos, pareja; en cumplir todas aquellas tareas pendientes y exigirnos cada vez más a buscar el éxito.

Esto no significa que sea malo hacerlo, el problema se encuentra cuando llegamos a ignorar cómo nos sentimos; dejamos de vivir el presente por estar pensando en los deberes, sin estar conscientes de lo que sucede en nuestro entorno, incluso sin disfrutarlo.

Es frustrante sentir insatisfacción por las actividades que antes nos llenaban de júbilo, hacer las cosas de manera “automática”, comenzar a tener una vida probablemente perjudicial por sentirse vacío, entrando a un círculo vicioso.

De aquí radica la importancia de cuidar nuestra salud mental, pues tiene un gran valor e influencia con nuestro desempeño, pudiendo ser menos capaces de desenvolvernos adecuadamente en la sociedad; las pequeñas acciones diarias ayudarán o perjudicarán aún más nuestro ánimo; desde lo que consumimos en redes sociales hasta lo que realizamos en nuestros tiempos libres.

Es fundamental dedicarnos momentos de calidad para realizar actividades que nos complementen y ayuden a nuestro bienestar mental y físico. Principalmente, priorizar lo que deseamos y a quienes queremos incluir en nuestro camino, alejando lo que nos arrebate la paz.

Apoyarnos en quienes confiamos y amamos mejora significativamente nuestra calidad de vida, así como conservar a aquellas personas que nos brindan y aportan abundancias positivas a nuestro entorno.

Debemos impulsarnos a generar modificaciones con el fin de realizar pequeños cambios periódicos en nuestra rutina para florecer con grandes transformaciones, porque cada paso que demos será para acercarnos a la persona que queremos ser mañana.

“No hay que sentirse egoísta por preferir nuestra salud mental, todo lo contrario, es un orgullo preferir nuestro amor propio antes que el de los demás” - Anónimo