¿Cómo relajar tu mente para esos días de self-care?
By Sofía Soto
Luego de una larga semana llena de trabajo y escuela, seguramente deseaste que por fin llegará el fin de semana. Así que, si estás pensando en tener un día de relax y amor para ti, el día de hoy te he preparado 5 ideas para tus días de self-care que seguro te encantarán.
-
DÍA DE SPA
En lo personal, si algo disfruto es ver el contenido de Vogue, ya sea desde sus Beauty Secrets hasta 73 questions a una celebridad. Nunca me canso de ellos.
Puede que mientras disfrutas de estos videitos, realices tu skin care y prepares tu bebida favorita. Sin duda, será el boost de energía y relajación que tanto necesitabas.
2. CAMINATA Y LIBROS
Tener contacto con la naturaleza y hacer que la lectura pase de ser un hobby a un hábito, reducirá tu nivel de estrés y liberarás dopamina, yayy hormonas de felicidad.
Tip: Puedes leer los primeros o últimos 20 mins de tu día, y de igual manera cuando salgas a caminar, no olvides tener una buena playlist para sentirte el personaje principal. Puedes seguirme en mi ig y spotify cómo @sofiasf.1 y encontrarás grandes rolitas.
3. ORGANIZA Y LIMPIA TUS ESPACIOS
No sólo te ayudará a prepararte para la siguiente semana, sino que te permitirá clarificar tus ideas y sentirte mejor.
Planificar logrará que te des cuenta sobre las cosas a las que debes de poner suma atención y así categorizar tus prioridades. Ej: ¨Mi tiempo lo disfruto más con mi pareja, pero no dedico un momento para mí. Puedo comenzar a retomar uno de mis hobbies los fines de semana¨.
Asimismo, cuando se trate de limpiar tus espacios, no olvides sacar tu lado más creativo y darle ese toque chic al lugar en dónde pasas más tiempo y así mantenerte igual de motivada.
4. CONECTA CONTIGO
Desde que tengo memoria, escribir y dibujar es una especie de escape para mí. Verdaderamente, el plasmar nuestras reflexiones, sentimientos e ideas en un papel, tienen el poder de desahogar cada aspecto que hay en nuestra mente. Anteriormente, sólo contaba con un diario y ahora tengo cinco jajaja.
Puedes decorar tus cuadernos y poco a poco desarrollar a la gran artista que está ahí dentro.
5. NOCHE DE PELIS Y SERIES
Para aquellos fanáticos del cine y entretenimiento, entenderán el poder de ver su comfort movie o serie en esos días de batería baja. Créanme cuando les digo que al hacer esto, se convertirá en su terapia personal.
No olvides de apagar tu teléfono y prepararte unas ricas palomitas, pues será clave para que la función esté ¡a punto de comenzar!
Mis recomendaciones son:
-
Wonder (Película disponible en Netflix)
-
13 going on 30 (Película disponible en Netflix)
-
Blended (Película disponible en Amazon)
-
Back to the Future (Película disponible en Netflix)
-
How I Met Your Mother (Serie disponible en Star+)
-
Malcolm In The Middle (Serie disponible en Disney+)